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一、热爱生活的人未必就能珍惜生命
2005年4月10日，著名画家和企业家陈逸飞先生在上海华山医院逝世。得知这一消息。我感到有一些意外。在我的印象中，他还年轻。果然，据媒体报道，他才59岁。在我的家客厅，从1994年起就一直挂着他的一幅油画。画中是一位典雅的西方美女在吹奏长笛。她的表情非常宁静，姿态非常优美。这幅画是一个缘分，提醒我为他写上几句。
陈逸飞先生走了，留下了正在发展中的逸飞集团；留下了至少一亿元的财产；留下了一部正在拍摄中的影片《理发师》；留下了两套还来不及居住的豪华别墅；留下了比自己小20多岁模特妻子；留下了一个年方5岁的小儿子……看看他留下的这些人和物，无可非议，他是多么热爱生活！
但是，热爱生活的人未必就能珍惜生命。追究陈逸飞的死因，可以说，他是累死的。陈逸飞患有肝硬化。大家知道，肝病最忌讳的就是劳累。但他却长期超负荷运转，最后导致食管胃底静脉曲张破裂而大出血。
陈逸飞去世前，正在拍摄电影《理发师》。据陈逸飞的秘书江慧芬说，由于劳累导致肝病复发，陈逸飞在一个月中曾数次住院。每次还未痊愈，他又飞也似地"逃"回拍摄现场，"玩命地干活"。另据陈逸飞的妻子说：陈逸飞在工作中"经常半夜起来修改剧本。"，"一双演员的鞋也要亲自过问几次。"
问题的严重性在于，陈逸飞不光是忙电影，他同时还要做很多事情。有人说：他的两只手是右手画画，左手一根指头做一件事，即广告、杂志、模特、环境艺术、网络等共五个产业。陈逸飞和一些同样忙的人常常说："等我忙完现在手头的事，我就会去休息了。"可是，手头的事情永远忙不完，人也告辞了。如果一个人对自己的身体情况的把握已经到了这种完全失控的地步，那他显然需要心理咨询，至少有焦虑的情绪需要处理。
陈逸飞需要心理咨询。其实，他最多把自己的一亿元的财产拿出一万分之一来，用一万元来做心理咨询，就不会发生这样的问题了。心理咨询可以减少他的压力感，减少他不必要的心理负担，可以使他正确地对待疾病。这样，他的逸飞集团可以继续发展下去了；《理发师》这电影早就上映了；两套豪华别墅也不至于人去楼空了；也可以和年轻的妻子和幼小的儿子共享天伦之乐了……可是，正如大多数的中国人一样，目前还没有心理咨询的习惯，陈逸飞也如此。如果说，"心理健康"这个词语目前已经开始普及，但是关于心理健康的消费习惯还远没有形成。大多数人并没有把心理问题看成是一个问题。身体有病了，他们会去寻求医生，但心理上感到不适，他们却不会主动想办法去解决，更想不到向心理学家寻求帮助。
没有人不需要心理咨询，人不是神，不管什么人或多或少都有心理问题。当然，有的心理健康的人已经具有了自我更新的能力。他们善于发现自己的问题，并且及时予以处理。但这种人毕竟是少数，而且如果有人给他们提供咨询，他们在解决问题上也可以更快一些。
二、北极熊的故事
有一个关于爱斯基摩人与北极熊的故事很值得仔细咀嚼和深思。据说，爱斯基摩人为了捕获强壮的北极熊，他们在雪地上立起一根根"血冰棍"。血冰棍是用极其锋利的双刃刀冻上一层层动物血而成的。北极熊被"血冰棍"吸引过来，就会用舌头去舔"血冰棍"。当"血冰棍"上面的血被舔完过后，北极熊的舌头就会开始接触双刃刀，并且被割破，这样它们自己的血开始流出来。但由于北极温度极低，新鲜的血一流出来，马上就冻上了，新的"血冰棍"又形成了，"血冰棍"老也舔不完，直到它们流血过多，倒在地上。
人们也许想到爱斯基摩人对北极熊很残忍。但有没有想到，我们对待自己，也常常如爱斯基摩人北极熊一样残忍呢？北极熊之所以会倒在地上，是因为它的舌头早已被冻得麻木了，同时由于吮吸得津津有味，即使有一点痛，它也不会觉察到。我们常常也是这样失去了对自己身体乃至心理的觉察力。
有人也许会问：人活着是为了什么呢？不就是为了从事这样一些可以使我们忘我投入的事业吗？这句话没错，但关键是如何理解"忘我"。应该把"忘我"与"缺乏自知"，"迷失自我"等情况区分开。忘我是全心全意地投入一种事业，抛弃以小我中心，以大我为指导。在这种对于事业的投入中，当事人是活在当下，而不是迷失事业中。在这过程中，当事人对自己的状态以及自己所做的事情有高度的觉察力，而"缺乏自知"者的情况正是上面所谈的北极熊。其实，真正的忘我除了旺盛的事业心和工作热情外，还应该有一种平常心。事业心和平常心就像鸟的飞翔需要两只翅膀一样，缺少一只都不行。衡量是否有平常心的标准之一，是看能不能避免身体疲乏状态。所谓"疲乏"，是指感到具有长期的难以恢复的劳累状态。人在这种状态中，人已经不能做到可持续发展。
那么陈逸飞是属于什么情况呢？我认为陈逸飞的情况不是属于真正的忘我，而是缺乏自知的北极熊。
一个心理健康的人，也应该知道如何保持身体健康。这里说的"知道"，不光是指了解关于身体健康的知识，而且包括对自己的实际的身心健康状况具有较强的觉察力，能够保持自己的可持续成长。对身体觉察力的一个重要问题是避免疲乏状态。疲劳与疲乏都有累的感觉。疲劳的累，是累了以后能够很快地恢复精力。而疲乏是难以恢复精力，人就像是一根被拉长后难以恢复的弹簧。
简单而具体的建议：身体有病积极医治。每周至少两次锻炼，每次30分钟。每天至少保证有30分钟的学习时间。如果做不到这一点，就应该检查自己是否有焦虑情绪或者压力感过大。
三、心理学如何帮助人成长？
陈逸飞已去世，许多问题只能够是猜想。他在心理方面可能有什么样的问题？
在媒体上看见，有人猜测他具有"恋母杀父情结"。他的父亲是一位化学工程师，对他管教很严格。这使他从小就形成一种逆反心理，习惯以不断地追求和拼搏来向父亲证明自己的能力。他所做的事情范围过广，他长期处于超负荷运转状态。陈逸飞所有的努力其实都为了向父亲证明：我能干，我聪明，我比你强，我超过你了，我打败你了！有评价说，陈逸飞是"美术界最优秀的企业家；企业界最优秀的美术家。"这句话从褒义来看是肯定了他取得的成就，从贬义来看却可能言中了他的病根。是否正是由于无论在美术界还是企业界都拿不到第一，他就全面开花，希望总分第一呢？
关于心理学帮助人们成长的方式，大多数人首先想到的就是个体咨询。其实，具有更大力量的方式是团体咨询或说工作坊。关于心理学工作坊对人的成长的帮助，也是我正在做的关于心理学的应用研究。所谓工作坊，一般是指10人--50人在导师的指导下，以体验式、互动式、游戏式的方式进行学习。在学习的过程中，在导师的启发下，大家逐渐开放自己，将自己的心理问题呈现出来，并且得到处理。人多有两个好处。一是成本降低。一是团体效应，参加者在别人处理某些问题的时候，也会受到启发，解决自己的问题。 |
